El sol llega con fuerza y nos regala un espectacular inicio de verano con temperaturas que alcanzarán los 34 grados

El sol llega con fuerza y nos regala un espectacular inicio de temporada con temperaturas que alcanzarán los 34 grados. Todo apunta a que viviremos un verano especialmente cálido, con altas temperaturas durante buena parte de la estación.

En esta época, inevitablemente miramos hacia la playa en busca de alivio y disfrute. Sin embargo, es importante recordar que el verano también trae riesgos asociados al calor y al agua. En 2024, se registraron 2.190 muertes atribuibles a temperaturas elevadas en España, la mayoría durante los meses de verano. Madrid y Cataluña concentraron el 33% de las defunciones, y más del 95% de estas pérdidas fueron personas mayores de 65 años.

Además, el pasado verano dejó también una preocupante cifra de 163 fallecimientos por ahogamiento en espacios acuáticos, especialmente en playas. Julio y agosto fueron los meses más trágicos, con 93 y 70 muertes respectivamente. En total, 471 personas perdieron la vida por ahogamiento en 2024, lo que supone un aumento del 11,6% respecto a 2023, según el Informe Nacional de Ahogados.

Ante estos datos, es imprescindible actuar con prudencia y prevención. Recomendaciones clave para cuidarse:

Frente al calor extremo:

• Hidratarse frecuentemente.

• Evitar la exposición directa al sol entre las 12:00 y las 17:00 h.

• Usar ropa ligera y cubrirse la cabeza.

• Buscar sombra o espacios frescos.

• Prestar especial atención a mayores de 65 años, niños y personas con problemas de salud.

En zonas acuáticas:

• Bañarse solo en lugares vigilados.

• Respetar siempre las señales y banderas.

• No alejarse de la orilla ni lanzarse en zonas desconocidas.

• Evitar el baño si se ha comido en exceso o se ha consumido alcohol.

• Vigilar siempre a los menores.

El verano es para disfrutarlo, pero también para proteger la vida.